טיפול נכון בשיער

חפיפת שיער

שיער מהווה איבר בגופנו ועל כן, כפי שאנו שומרים על היגיינת הגוף, כך יש לשמור גם על היגיינת השיער. זו הסיבה שחשוב לחפוף את הראש בתדירות, בהתחשב בסוג השיער. את פעולת החפיפה רצוי לבצע בעדינות, באמצעות כריות האצבעות, ולהימנע מלקרצף את הקרקפת בציפורניים, המחלישות את השערות ואף גורמות לתלישתן.

חפיפת שיער יבש

לבעלי שיער יבש, ובעיקר למבוגרים, מומלץ לחפוף שיער בשמפו פעם-פעמיים בשבוע ולאחר החפיפה להשתמש במרכך או למרוח מסכה המיועדת לשיער יבש. בנוסף, בייחוד לבעלי שיער יבש כדאי להימנע מחשיפה ממושכת לשמש, בעיקר בים, שכן חשיפה זו גורמת להתייבשות השיער ולשבירת שיערות עדינות. בכל מקרה רצוי למרוח קרם או שמן הן לפני חשיפה ממושכת לשמש והן אחריה. לאחר טבילה בים מומלץ לשטוף את השיער במים פושרים ולהוסיף חומץ, לימון או מרכך כדי למנוע את התייבשות השיער.

חפיפת שיער שומני

רצוי לחפוף מדי יום ולהשתמש לסירוגין בשניים-שלושה סוגי שמפו לשיער שמן.
בעבר רווחה הדעה כי קיים קשר בין שיער שמן לתופעת נשירת שיער. כיום יודעים שאין קשר בין השניים, וכי הורמון ה דיהידרוטסטוסטרון (DHT) הוא האחראי לתופעת נשירת שיער ולהיותו של שיער שומני.

חפיפה לשיער עם קשקשים

קשקשים בקרקפת נגרמים מיתר פעילות של בלוטות החלב. במקרה זה מומלצת חפיפה יום-יומית בשלושה סוגי שמפו נגד קשקשים. יש להשתמש בהם לסירוגין – כל יום בשמפו אחר, וחוזר חלילה.

דוגמאות לסוגי שמפו לטיפול בקשקשים – בטבלה I

קשקשים עשויים להופיע בכמה אופנים:

• קשקשים יבשים מופיעים בעיקר בעונות הסתיו והחורף, כשמזג האוויר יבש יותר. סוג זה של קשקשים הוא השכיח ביותר.
• קשקשים יבשים קשורים לנוכחותה של הפטרייה Malassezia furfur המשנה את חומציות החלב, וגורמת לגירוי ולקשקשים. במקרה זה מומלץ להשתמש בתרופה נגד פטריות כגון טבליות קטוקונזול (ketoconazole) ובשמפו נגד פטריות. במקרים מיוחדים ניתן ליטול מינון קטן מאוד מנגזרת של ויטמין A (כמוסות רואקוטן) המאזן את בלוטות החלב. טיפולים אלה נעשים רק בהמלצת רופא ובמעקב רפואי, והם נמשכים מספר חודשים עד לאיזון מצב הקרקפת.

• קשקשים שומניים יכולים להופיע גם באוזניים, בגבות ובצדי האף.

טבלה I – שמפו נגד קשקשים

דוגמאות לתכשירים לטיפול בקשקשים – בטבלה II

במקרים שבהם כמות הקשקשים גדולה במיוחד, לא די בחפיפה בשמפו נגד קשקשים, אלא מומלץ גם למרוח שמן זית על הקרקפת לפני השינה ולמחרת לחפוף היטב. נוסף על כך, ישנם תכשירים רפואיים שונים לטיפול בקשקשים, שניתן למרוח אותם על הקרקפת לפני החפיפה או אחריה.

טבלה II – תכשירים נגד קשקשים

תכשירים לניקוי ולתחזוקת שיער

התכשירים לניקוי שיער הכרחיים להסרת ה"לכלוך", שמקורו בהפרשות של בלוטות החלב, בהפרשות של בלוטות הזיעה ובתאים מתים. התכשירים המיועדים לניקוי ולתחזוקה של השיער הם שמפו ומרכך.

• שמפו – ישנן מטרות רבות לשימוש בשמפו, אך המטרה העיקרית היא, כאמור, ניקוי יסודי של השיער. השמפו מבצע את פעולת הניקוי תוך מספר דקות, במצב של חום (רצוי בסביבות 40 מעלות). רצוי שהשמפו יהיה חומצי במקצת, שלא יגרום גירוי בעור או בריריות, וכמובן שלא יהיה רעיל. מעבר לפעולת הניקוי, השמפו שומר על רכות השיער ומעניק לו ברק וניחוח.
• מרכך – כיום ישנם סוגי שמפו רבים המשלבים מרכך על בסיס סיליקונים ורסינים. לאחר החפיפה בשמפו נותר השיער ללא שומניות (חלב), ועל כן הוא מתמלא בחשמל סטאטי ואינו נענה לסירוק. המרכך מנטרל תופעה זו, ולכן יש צורך להשתמש בו.

כיום רוב סוגי השמפו הסטנדרטיים מכילים כמות מסוימת של מרכיבים מרככים, כך שפעולת הריכוך מתבצעת בכל מקרה בזמן חפיפת השיער בשמפו.

בכלל, המרכך מעניק ברק לשיער, מחיה את צבעו ומשפר בכך את מראהו. באמצעות המרכך ניתן לסרק את השיער ביתר קלות כשהוא במצב יבש או רטוב, שכן הוא הופך את השיער לרך יותר ומסודר. השימוש במרכך מומלץ בעיקר לבעלי שיער יבש ,פגום או מסולסל, כדי למנוע הידרדרות נוספת באיכותו של השיער.

תכשירים לטיפול בשיער

ישנם תכשירים שונים בצורת תמיסות, תרסיסים (ספריי) וכדומה, המיועדים לחיזוק השיער. חלקם מכילים מרכיבים, שיש בהם כדי לסייע לשיער על ידי חיזוקו, הפסקת נשירתו, ולעתים אף צמיחתו.

דוגמאות לתכשירים מקומיים למניעת נשירה, לחיזוק השיער או לעידוד צמיחתו – בטבלה III

מובן שחשוב לוודא כי תכשירים אלה עברו ביקורת יעילות, וכי נבדקו בבחינה מחקרית על ידי רופאים המומחים לכך ושאינם פוגעים בשיער.

טבלה III – תכשירים מקומיים למניעת התקרחות / נשירת שיער ,לחיזוק השיער או לעידוד צמיחתו

*בתכשירים אלו לא בוצעו מחקרים קליניים מבוקרים.

לסיכום

• חשוב לשמור על היגיינת השיער. שיער שומני רצוי לחפוף לעתים תכופות, ושיער יבש רצוי לחפוף 1-3 פעמים בשבוע.
• רצוי לחפוף את השיער בעדינות, בשמפו המכיל מעט דטרגנטים (חומרים המשמשים לניקוי).
• הקפדה על תזונה מאוזנת, הכוללת חלבון מן החי, פרות, ירקות ומוצרי חלב, משפרת את איכות ומראה השיער.
• רצוי שלא "להתעסק" בשיער יתר על המידה שכן "התעסקות" זו גורמת להיחלשות השיער
• מצב של מתח או טראומה עלולים לגרום לכדי התקרחות.
• רצוי לא להיות מושפעים מפרסומות המבטיחות פתרון סופי לנשירת שיער.
• מומלץ להתייעץ עם רופא עור המומחה בשיער, כדי שיבצע את הבדיקות הנדרשות ויתאים את הטיפול בתופעת של נשירת שיער לפי המקרה.

מידע שימושי

נשירת שיער אצל גברים

נשירת שיער אצל נשים

מניעת נשירת שיער

סיבות לנשירת שיער